シニアプラン

 

お客様一人ひとりの年齢と体力に合わせたトレーニング

運動経験がない方や、体力に自信がない方でも大丈夫です。
年齢や体力を十分に考慮した、無理のないストレッチや柔軟から始めます。

体の痛みがある方もご安心ください。
痛みに応じたトレーニングメニューをご提案いたます。

 

トレーニングは1回たったの50分(週1〜2回)

グラビティ シニアプランではお客様のお体の状態を把握した上で、適切なトレーニングを提案いたしますので、お一人おひとり内容が異なります。

正しい体の動かし方やフォームの確認など、体づくりや健康維持に必要なことを出来ることから丁寧に指導いたします。

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トレーニングの流れ

①体組成チェック

体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝等、お体を細かく計測いたします。

②柔軟性チェック

肩こりや腰痛、巻き肩などの根本的な原因となる、筋肉の柔軟性のチェック

③トレーニング内容のご提案

①、②で得たデータをもとに、お客様一人一人のご希望に合わせたオリジナルのトレーニングメニューをご提案します。

④トレーニング

経験豊富なトレーナーがマンツーマンでトレーニングをレクチャーいたします。
初心者の方も安心してトレーニングを行えます。

手ぶらでOK

トレーニングウェアやミネラルウォーター、トレーニング後のプロテインなどは全て無料サービスとなりますのでお気軽に通っていただけます。

 

料金

料金プラン

60分
回数 料金 一回あたり料金
1回 14,000円 14,000円
2回 20,000円 10,000円
4回 一番人気 29,800円 7,450円
8回 50,000円 6,250円

無料相談のご予約

ご予約はお電話、又は下記フォームにてお受付しております。

無理な勧誘等は一切ございませんので、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

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